ΣΠΑΝΑΚΟΡΥΖΟ ΜΕ ΧΑΝΤΡΕΣ ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΆΡΙΑ
2017-05-11 16:27
ΥΛΙΚΑ:
1/2 κιλό σπανάκι
3/4 φλ. ελαιόλαδο
11/2 φλιτζ. φασόλια χάντρες
1...
Καλώς ήλθατε στην ιστοσελίδα μας.
Η Vegan ΣΥΝΤΑΓΕΣ απευθύνεται σε μία ιδιαίτερη ομάδα ευαισθητοποιημένων ανθρώπων, οι οποίοι υποστηρίζουν πως η ζωή έχει την ίδια αξία για όλα τα πλάσματα. Η στέρηση της ελευθερίας, η εκμετάλλευση και η απαξίωση της ζωής των άλλων όντων από τον άνθρωπο θεωρείται έγκλημα και αποτελεί την αιτία των μεγαλύτερων δεινών της ανθρωπότητας. Ασχέτως με τους λόγους για τους οποίους επιλέγει καποιος να ενταχθεί στη vegan κοινοτητα -ηθικοί, κοινωνικοί, θρησκευτικοί, υγείας κλπ - τα οφέλη της υιοθέτησης μιας vegan διατροφής είναι αμετρητα, τόσο απέναντι στον εαυτό μας όσο και απέναντι στο περιβάλλον... Ελάτε στην παρέα μας.........
Σκοπός
Σκοπός της σελίδας είναι η προώθηση της vegan διατροφής στην πιο απολαυστική της εκδοχή και η άμεση ανταγωνιστικότητα γεύσεων απέναντι σε κάθε άλλου τύπου διατροφής που προσβάλλει τη χαρά της ζωής και της ύπαρξης.
Νέα
ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ ΤΟΦΟΥ
2017-05-11 12:07
Υλικά:
400 γραμ silken tofu
115 γραμ. σοκολάτα υγείας
1/2 φλτζ. στέβια (ή άλλο γλυκαντικό)
3...
ΓΙΟΥΒΕΤΣΙ
2017-05-10 11:41
Υλικά:
2 φλιτζ. κεμπάπ σόγιας
2 μεγάλα κρεμμύδια (ψιλοκομμένα)
3 καρότα, (1 τριμμένο...
ΣΦΟΛΙΑΤΙΝΙΑ
2017-05-05 12:41
Υλικά:
2 φύλλα σφολιάτας
Πραλίνα φουντουκιού
Φυστικοβούτυρο
Φράουλες
Μπανάνες
1/3...
ΓΑΛΑΚΤΟΜΠΟΥΡΕΚΟ
2017-04-27 15:19
Υλικά:
1 πακ. φύλλο κρούστας
200 γραμ. φυτικό βούτυρο
κρέμα:
1 κονσέρβα γάλα...
ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ
2017-04-23 11:37
Υλικά:
500 γραμ. αραχίδες (με κέλυφος) ή
300 γραμ. καθαρισμένα
2-3 κουταλιές στέβια
1/2 κουταλάκι...
ΧΟΥΜΟΥΣ
2017-04-02 13:07
Υλικά:
300 γραμ. ρεβύθια
3 κουτ. σουπας ταχίνι
1 κουτ. γλυκού αλάτι
3/4 κουτ. γλυκού...
ΡΙΖΟΤΟ ΜΑΝΙΤΑΡΙΩΝ
2017-01-31 13:11
Υλικά:
6 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών
1/2 κιλό μανιτάρια σε φέτες
11/2 πράσο σε ροδέλες
11/3 ρύζι...
ΜΕΘΥΣΜΕΝΟ ΣΚΕΠΑΣΤΟ ΣΤΟ ΠΗΛΙΝΟ
2017-01-14 17:53
ΥΛΙΚΑ:
1 φύλλο κουρού **
1/2 κίτρινη πιπεριά
1/2 κόκκινη πιπεριά
1/2 πράσινη...
ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ ΓΕΜΙΣΗ ΤΥΡΙΟΥ
2017-01-14 16:34
Υλικά:
1 φλιτζ. κιμά σόγιας
300 γραμ. μανιτάρια
2 καρότα
1 πατάτα
1 κρεμμύδι
1/2 φλιτζ....
ΣΟΥΦΛΕ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
2017-01-03 00:06
Υλικά:
1 μελιτζάνα
3 καρότα
3 κολοκύθια
5 μανιτάρια
2 σκελ. σκόρδο
1 κρεμμύδι
1 μικρό...
ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ
2016-12-31 01:55
Υλικά:
750γρ αλεύρι
1 βανίλια
ξύσμα 1/3 πορτοκαλιού
1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι
1 πρέζα...
ΚΟΥΡΑΜΠΙΕΔΙΕΣ!
2016-12-23 00:24
Υλικά:
1 κούπα φυτικό βούτυρο
1 κούπα καλαμποκέλαιο
1 κούπα άχνη
200 γραμ. αμύγδαλα...
BABA GANOUSH (αραβικη μελιτζανοσαλατα)
2016-12-14 15:25
Υλικά:
3 μεγάλες μελιτζάνες φλάσκες
3 κουτ. γλυκού ταχίνι
4 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
1 μεγάλη...
ΣΚΟΡΔΟ-ΚΑΡΜΠΟΝΑΡΑ ΜΕ TOFU
2016-12-14 01:28
Υλικά:
1 πακ. μακαρόνια ολικής
διατροφική μαγιά (προαιρετικά)
150 γραμ. τόφου
11/2 κούπες...
ΝΙΟΚΙ ΠΑΤΑΤΑΣ
2016-12-14 01:00
Υλικά:
1 kg πατάτες μικρές
300 γραμ. αλεύρι
1 κουτ. σούπας βεγκέτα
αλάτι πιπέρι
3 κουτ....
ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΓΕΜΙΣΤΑ
2016-12-11 01:31
Υλικά:
12-15 μανιτάρια μεγάλα
1 κόκκινη πιπεριά
1 πράσινη πιπεριά
3 φρέσκα κρεμμυδάκια
1-2 σκελ....
ΜΠΕΣΑΜΕΛ
2016-12-07 01:14
Υλικά:
1 λίτρο γάλα .σόγιας
8-9 κουτ. σούπας αλεύρι
4-5 κουτ. σούπας μαργαρίνη ή λάδι
1...
ΣΟΥΦΛΕΔΑΚΙΑ
2016-12-07 01:06
Υλικά:
2 φύλλα σφολιάτας (vegan)
1 δόση...
ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΜΕ ΑΡΩΜΑ ΚΑΝΕΛΑΣ
2016-12-05 00:26
Υλικά:
1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι
1 φακ. μπέικιν πάουντερ
1/2 κουτ. γλυκού σόδα
2/3 κουτ. γλυκού...
ΨΗΤΟ ΦΟΥΡΝΟΥ ΜΕ ΑΡΩΜΑ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟΥ
2016-12-05 00:04
Υλικά:
8-10 μεγάλα μανιτάρια (πόρτο μπέλο) (κομμένα στα 3-4)
8-10 μέτριες πατάτας...
ΡΥΖΟΓΑΛΟ
2016-12-01 15:53
Υλικά:
1 lt γάλα σόγιας
250 ml νερό
2 κουτ. σούπας κορν φλάουρ
90 γραμ. ρύζι...
ΤΑΡΤΑΚΙΑ
2016-11-11 15:27
Υλικά:
ταρτάκια:
1/2 μπανάνα λιωμένη
500 γραμ. αλεύρι
300 γραμ. φυτικό βούτυρο
200...
ΑΝΩΜΑΛΑ - ΒΡΑΧΑΚΙΑ (ΜΕ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ)
2016-11-11 15:10
Υλικά:
300γραμ κουβερτούρα
250 γραμ. ξηρούς καρπούς
(αμυγδαλα, φουντουκια)
2 κουτ. σούπας...
ΓΕΜΙΣΤΑ
2016-11-06 00:48
Υλικά:
7-8 ντομάτες
5-6 πιπεριές
λίγη φρυγανιά τριμμένη
4-5 πατάτες...
ΦΑΚΗ ΧΥΛΩΜΕΝΗ
2016-11-06 00:30
Υλικά:
250 γραμ φακές
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο...
ΚΡΙΘΑΡΟΤΟ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΠΙΠΕΡΙΕΣ
2016-11-05 23:56
Υλικά:
400 γραμ. κριθαράκι μέτριο
200 γραμ. ντοματάκι κονκασέ
300 γραμ. μανιτάρια (μισά...
ΜΠΑΜΙΕΣ ΓΙΑΧΝΙ
2016-10-11 01:52
Υλικά:
1 κιλό μπάμιες (κατεψυγμενες)
500 ml ντοματάκι κονκασέ ή
4-5 ώριμες ντομάτες (στον...
ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ
2016-10-07 23:29
Υλικά:
4-5 μελιτζάνες μεγάλες φλάσκες
κολοκύθια και πατάτες (προαιρετικά)
500γρ....
ΦΑΚΕΣ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ
2016-09-28 00:31
Υλικά:
250 γραμ. φακές
500 γραμ. σπανάκι
1 ξερό κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια...
